Kita semua membutuhkan olahraga agar tubuh menjadi sehat. Olahraga juga dengan bermanfaat untuk membentuk otot-otot tubuh. Dalam aplikasinya, berolahraga tentu membutuhkan perlengkapan tambahan. Berikut ini beberapa tempat jual perlengkapan olahraga yang umum di pasaran.

 

Dumbbell

Salah satu alat olahraga dasar yang paling populer, dumbbell berbentuk 2 buah beban yang dihubungkan oleh sebatang besi pendek. Dumbbell dapat ditemukan hampir di setiap tempat olahraga dengan ukurannya yang bervariasi dari bobot yang ringan hingga berat. Dumbbell populer salah satunya karena alat ini sangat praktis dan dapat dibawa kemanapun. Selain itu, penggunaan dumbbell untuk berlatih tidak memerlukan ruangan yang luas. Dumbbell dapat digunakan untuk variasi gerakan fitness yang hampir tidak terbatas. Dengan latihan menggunakan dumbbell, Anda juga tidak akan mengisolasi satu otot tertentu sehingga Anda akan terhindar dari pertumbuhan otot yang tidak sinkron dengan otot pendukungnya.

 

Barbell

Barbell merupakan versi besar dari dumbbell. Alat yang satu terdiri dari dua buah beban yang terhubung oleh sebatang besi panjang, umumnya berkisar antara 1,2 m sampai 2,4 m serta memiliki pengaman yang diletakkan dikedua sisi untuk mencegah beban terlepas saat digunakan. Kedua beban pada tiap sisi dapat dibongkar pasang untuk mengubah bobotnya dan dapat dengan mudah disesuaikan dengan intensitas latihan yang inginkan. Barbell harus digunakan menggunakan dua tangan mengingat beratnya yang tidak seperti dumbbell yang hanya perlu menggunakan satu tangan. Maka dari itu, jika Anda sering berlatih menggunakan barbell, otot sebelah kiri Anda akan berkembang sama baiknya dan seimbang dengan otot sebelah kanan.

 

Pull up bar

Sesuai dengan namanya, pull up bar adalah sebuah batang besi yang digunakan untuk menambah beban saat kita melakukan latihan pull up.

 

 

 

Matras

Salah satu alat olahraga yang digunakan untuk semua jenis latihan karena fungsinya sebagai pengaman dari benturan keras serta sebagai alas yang tepat pada saat berolahraga, seperti sepert push up atau sit up dan yoga.

 

Static Bicycle

Static bicycle atau sepeda statis adalah alat olahraga untuk bersepeda di dalam ruangan. Selain melatih otot kaki, alat fitness yang satu ini juga sangat ampuh untuk membakar lemak pada tubuh dan kecepatan kayuhan dapat disetel sesuai dengan kemampuan kita. Static bicycle termasuk single station machine.

 

Treadmill

Treadmill adalah alat yang sangat umum ditemukan dan sangat efektif untuk latihan cardio seperti berjalan atau berlari. Alat yang satu ini juga masuk kategori single station. Treadmill sangat cocok digunakan saat cuaca diluar kurang bersahabat.

 

Sarung Tangan

Aksesoris yang satu ini umum digunakan saat kita melakukan latihan angkat beban dan  menjadi salah satu perlengkapan olahraga bali united wajib saat kita pergi ke gym. Sarung tangan dapat melindungi lapisan kulit telapak tangan yang bersentuhan dengan permukaan alat fitness beban yang tentunya kasar. Selain itu, sarung tangan juga akan memberikan pegangan yang lebih kuat pada alat fitness sehingga meminimalisir risiko kecelakaan dan cedera.

 

Headband & Wristband & Knee protector

Headband dan wristband akan mempermudah saat Anda ingin mengelap keringat yang keluar saat melakukan latihan tanpa harus bersusah payah mengambil handuk dari tas. Sementara itu, sama halnya seperti sarung tangan dan sabuk fitness, knee protector berfungsi untuk melindungi lutut yang pasti akan mendapat banyak tekanan saat Anda melakukan latihan-latihan beban.

 

Demikianlan penjelasan singkat mengenai jenis peralatan olahraga yang umum dijual di pasaran. Semoga apa yang dibahas di sini cukup memberikan gambaran Anda ketika berencana membeli beberapa alat-alat yang sudah dibahas tersebut.