Category: Kesehatan

6 Tips MENJAGA BERAT BADAN TETAP IDEAL USAI DIET

6 Tips MENJAGA BERAT BADAN TETAP IDEAL USAI DIET – Bagi sebagian orang, terutama wanita mereka, tentu saja sekitar tubuh normal dan ideal. Ini telah dibuktikan oleh jumlah orang yang telah membuat penurunan berat badan dengan program rencana untuk memiliki berat yang mereka inginkan. Berbagai cara dan upaya mereka sehingga berat badan mereka dapat berkurang. Untuk mengeksekusi program diet tidak sangat mudah, perlu kerja keras dan ketekunan dan disiplin untuk berhasil dalam rezim balap. Banyak orang yang mengelola diet, tetapi mereka memiliki banyak kegagalan, ini mungkin disebabkan oleh prosedur yang salah.

Ketika seseorang berhasil menjalankan diet, mereka akan bahagia dan bahagia, itu karena dietnya tidak mudah. Tetapi bahkan jika Anda telah berhasil menjalankan diet dan mendapatkan tubuh yang ideal, perjalanan Anda tidak cukup untuk sampai ke sini. Anda harus memiliki prinsip yang kuat untuk mempertahankan berat badan ideal yang telah Anda capai. Jangan biarkan berat badan Anda tercapai, tinggalkan saja. Nah pada kesempatan ini, informasi tentang kecantikan dan tips menawarkan beberapa tips untuk mempertahankan berat badan yang Anda buat setelah berjuang untuk diet.

Kiat untuk menjaga berat badan masih ideal setelah diet

Ini adalah tips yang dapat Anda terapkan pada bagaimana mempertahankan berat badan yang ideal setelah diet, termasuk:

1. Memotivasi diri sendiri

Ketika Anda berhasil menjalankan diet, Anda harus menjaga tubuh Anda tetap ideal dengan memotivasi diri sendiri. Caranya adalah untuk mengingat bahwa hal yang menyebabkan tubuh Anda menjadi besar dan menghindari makanan yang membuat Anda gemuk, seperti pemanis dan lemak. Jangan kembali ke gaya hidup sebelumnya sehingga tubuh Anda tidak mengalami obesitas.

2. Jalankan program diet ringan

Ketika Anda menjalankan diet, Anda akan mati gurun untuk mendapatkan berat yang Anda inginkan. Untuk ini, Anda juga harus menjaga Anda dengan program diet ringan sehingga berat badan Anda terjaga. Anda dapat mengkonsumsi makanan yang Anda sukai, tetapi Anda harus memperhatikan permainan dan dosis makanan. Ini termasuk cara yang baik untuk membuat Anda tetap antusias dalam menjaga berat badan Anda.

3. Selalu aktif dalam kegiatan

Hal yang perlu Anda lakukan ketika Anda mengikuti program rencana, Anda harus melanjutkan aktivitas. Selalu lakukan gerakan tubuh untuk membakar kalori sehingga tubuh tidak menghalangi lemak yang menyebabkan kenaikan berat badan. Untuk ini, Anda dapat melakukan sedikit kegiatan ringan. Kegiatan seringkali menyertakan cara alami untuk menurunkan berat badan dengan.

4. Jaga kebiasaan sehat

Jaga kebiasaan sehat yang Anda terapkan ketika rencananya pertama kali. Ini bertujuan untuk menjaga bobot NDA Badana setelah menyelesaikan diet. Cobalah untuk menerapkannya, misalnya sarapan, berolahraga, menempel diet sehat untuk menurunkan berat badan, dll.

5. Mengingat pertarungan terhadap manajemen

Bahkan jika Anda berhasil menjalankan penurunan berat badan, Anda harus selalu mengingat periode perjuangan ketika diet yang Anda jalani sangat sulit. Ingat kali ini memungkinkan Anda untuk termotivasi untuk menjaga kesuksesan diet Anda hidup.

6. Buat folder makanan

Jadi Anda dapat mempertahankan berat badan, Anda dapat membuat catatan makanan untuk mengontrol makanan seperti apa yang dapat Anda konsumsi. Selain menghemat makanan, Anda juga dapat mengetahui jadwal makan Anda dan mengetahui jumlah gizi dan kalori yang ditemukan pada makanan.

Nah, ini adalah tips untuk mempertahankan bobot ideal tubuh setelah diet yang dapat Anda terapkan dalam kehidupan sehari-hari. Dengan menerapkan beberapa cara di atas, bobot Badana dan Anda dapat tetap ideal. Begitu banyak artikel ini dan, mudah-mudahan, Anda semua akan menikmati.

Sumber : beaufo.id

Cara Mengelola Stress Pada Saat Kehamilan Pertama

Dalam keadaan normal, seorang wanita pasti mengalami peristiwa terakhir dalam hidupnya: kehamilan dan menjadi ibu. Hamil adalah salah satu sumber kebahagiaan paling sederhana namun unik yang bisa dimiliki seorang wanita. Melahirkan anak mengubah gaya hidup wanita dan persepsinya tentang kehidupan itu sendiri. dan akan mengubah seluruh gaya hidup mereka juga. Menjadi seorang ibu sangat berbeda dengan menjadi seorang wanita biasa. Mengalami kehamilan selama sembilan bulan dapat memberi wanita banyak waktu untuk memikirkan dirinya sendiri, kesehatannya, dan semua tanggung jawabnya terkait keluarga dan kariernya.

Dalam hal kehamilan, wanita harus mengetahui sebanyak mungkin informasi yang mereka dapat untuk mengetahui apa yang diharapkan selama dia hamil dan kapan dia akan melahirkan. Wanita perlu mengetahui dasar-dasar untuk mengandung bayi, sejak awal semuanya. Seorang ibu yang baru pertama kali bisa benar-benar merasakan kegembiraan dan, tentu saja, ketakutan dan kecemasan yang secara alami muncul saat pertama kali hamil. Merasa khawatir dianggap wajar karena ini merupakan pertama kalinya mereka mengalami kehamilan. Penelitian pribadi tentang kehamilan biasanya dimulai ketika seorang wanita bertanya kepada ibunya sendiri atau teman dekat wanita tentang apa, mengapa, dan bagaimana kehamilan. Sarana pendidikan informal ini mungkin cukup tidak ilmiah, tetapi dikompensasikan dengan rasa privasi dan tingkat interaksi pribadi yang terjadi antara perempuan dan sumber informasinya.

Wanita hamil harus mewaspadai kemungkinan risiko kesehatan dan aktivitas yang harus mereka hindari selama masa kehamilan. Makan makanan yang benar dan sehat untuk Anda dan bayi Anda yang belum lahir sangat penting untuk pertumbuhan bayi yang tepat, serta untuk memberi kekuatan pada calon ibu. Olahraga juga penting dilakukan agar ibu hamil tetap fit karena persalinan membutuhkan stamina dan daya tahan tubuh. Tapi tetap saja, tidak semua senam cocok untuk ibu hamil. Studi penelitian menunjukkan bahwa ada risiko mengalami keguguran saat wanita hamil melakukan olahraga berat seperti joging, permainan bola, dan olahraga raket. Berenang merupakan alternatif olahraga yang baik untuk ibu hamil. Hal ini dapat merilekskan tubuh wanita dengan tidak merasakan berat badan ekstra di dalam air, dan juga merupakan sumber praktis untuk menghilangkan stres.

Untuk ibu pertama kali, ketakutan dan kecemasan relevan karena ini akan menjadi pengalaman baru bagi mereka, dan sulit untuk itu. Stres dan khawatir bisa mempersulit kehamilan, jadi ada tips bermanfaat yang bisa dikenali sebagai bentuk pereda stres. Banyak faktor yang dapat menyebabkan stres, serta ketakutan dan kecemasan bagi ibu hamil yang baru pertama kali hamil. Mereka bisa stres karena alasan keuangan, masalah terkait pekerjaan, dan bentuk stres yang lebih pribadi. Dengan memprioritaskan kebutuhannya dan menyederhanakan jadwal hariannya, seorang ibu hamil dapat melepaskan beberapa stres yang biasanya menyertai kehamilan. Dalam hal tekanan finansial, adalah bijaksana untuk mengurangi hal-hal yang tidak perlu dan lebih fokus pada menciptakan anggaran tetap yang pada akhirnya dapat membantu keluarga Anda saat bayi lahir. Mengalami kehamilan untuk pertama kali bisa membuat Anda stres. Wanita hamil dianjurkan untuk mencoba metode pereda stres agar kehamilannya sehat dan bebas khawatir.

Kapsul Ekstrak Ikan Gabus Terbaik https://royal-mix.com/

Menu Diet rendah kolesterol yang patut dicoba

Apa yang ada dalam pikiran anda ketika mendengar kata kolesterol? Pasti yang anda bayangkan adalah penyakit kolesterol dan jantung. Meski kolesterol dibutuhkan tubuh namun jika kadarnya terlalu tinggi memang akan menyebabkan penyakit berbahaya seperti penyakit jantung. Ada beberapa cara untuk menjaga kolesterol agar kadarnya tak terlalu tinggi, salah satunya dengan mengkonsumsi Diet rendah kolesterol berikut ini.

Menu diet kolesterol : Bubur Sumsum tanpa santan

Untuk membuat menu diet untuk kolesterol ini tak terlalu sulit, siapkan bahan yang dibutuhkan antara lain tepung beras sebanyak 100 gram, tepung kanji sebanyak setengah sendok makan, air sebanyak 250ml, daun pandan sebanyak 2 lembar, garam sebanyak setengah sendok makan kemudian susu sebagai pengganti santan sebanyak setengah liter.

Siapkan juga bahan untuk membuat kuah gula, yakni 2 sendok teh tepung maizena dan larutkan dengan 2 sendok makan air, daun pandan sebanyak satu lembar, seperempat sendok teh garam, setengah liter air, gula merah sebanyak 100 gram.

Cara membuatnya, pakai panci tebal agar tidak mudah gosong, isi dengan air dan susu, lalu masukkan garam, daun pandan, tepung kanji dan juga tepung beras. Aduk agar tak ada gumpalan, setelah rata kemudian baru nyalakan api dan jangan terlalu besar agar bubur tidak gosong. Aduk terus selama 5 sampai 10 menit hingga muncul letupan-letupan pada bubur kemudian matikan api.

Untuk kuah gulanya, campur bahan-bahan yang telah disiapkan kemudian masak hingga mendidih, pastikan gula juga larut sempurna. Selanjutnya masukkan tepung maizena yang sudah dilarutkan dan masak kembali hingga mendidih dan matikan api. Agar tak ada kotoran sebaiknya saring terlebih dahulu kuah gula sebelum dituang ke bubur.

Menu diet kolesterol : Sop kacang hijau

Bahan yang dibutuhkan antara lain 300 gram kacang hijau, 100 gram kentang, 200 gram wortel, 100 gram buncis, daun bawang 2 batang, seledri 2 batang, 1 buah tomat, bawang goreng secukupnya. Bumbu yang diperlukan bawang putih 6 siung, jahe 5cm, merica 1 sendok teh, biji pala 2cm, gula pasir 2 sendok teh, penyedap rasa 1 sachet, garam setengah sendok teh, air 1 liter.

Bersihkan kacang hijau dan rendam dengan air panas selama 1 jam, bersihkan juga wortel, buncis dan kentang. Kemudian didihkan air dan masukkan kacang hijau, rebus sampai empuk dan masukkan juga buncis, wortel dan kentang sampai empuk.

Selanjutnya haluskan semua bumbu yang telah disiapkan, masukkan ke dalam rebusan tadi dan biarkan sampai mendidih, masukkan gula, penyedap rasa dan garam. Setelah matang kemudian tuang ke dalam mangkuk dan taburi dengan seledri dan daun bawang, menu Diet rendah kolesterol siap dinikmati.

Manfaat Olahraga Bela Diri untuk Si Kecil

Dengan jeritan nyaring, bayi itu menendang udara dengan kaki mungilnya. Anda panik dengan alis terangkat dan tekanan darah Anda tiba-tiba naik. “Sialan, tidak ada meniru gerakan di TV dan berubah menjadi seorang punk, agresif. “Meskipun Anda mungkin berpikir. Tapi… sebelum Anda berpikir negatif, cobalah untuk meningkatkan dengan berlangganan ke gym atau seni bela diri untuk anak-anak.

Kegiatan seperti Taekwondo, Karate, Kung Fu dan Aikido merupakan cara yang menyenangkan bagi anak Anda untuk mencapai tingkat target tertentu kebugaran dan pelatihan. Beberapa orang tua mungkin berpikir bahwa itu hanya “tumbuh” benih-benih kekerasan di kalangan anak-anak.

Anda ingin mendapatkan info setiap waktu tentang sepatu vans atau sneaker? Silahkan bisa kunjungi tautan tersebut.

Tapi yang terjadi justru sebaliknya. Para ahli telah menemukan bahwa seni bela diri benar-benar membantu anak-anak harus disiplin dan sosial. Bahkan, banyak orang tua dari anak-anak dengan ADHD (attention deficit / hyperactivity) atau kesulitan mempertahankan fokus dan hiperaktif melaporkan bahwa program pertahanan diri untuk membantu anak-anak mengatasi masalah dengan kontrol diri untuk latihan dan meningkatkan konsentrasi.

“Enam tahun biasanya waktu yang baik untuk memulai tahun ini,” kata Dr Mimi Johnson adalah anggota Komite Kedokteran Olahraga dan Kebugaran untuk American Academy of Pediatrics. Pada usia ini, anak-anak memiliki cukup kontrol atas otot-otot tubuh dan dapat dikeringkan dan aman. Kedua keterampilan penting bagi anak Anda untuk melakukan tendangan gaya bertarung.

Nah, berikut ini beberapa manfaat bela diri si kecil yang akan membuat Anda semakin percaya diri mengajak si kecil berlatih:

1. Sehat dan bugar

Kesehatan, bersama dengan pertahanan, adalah fungsi utama seni bela diri. Itulah mengapa seni bela diri masuk ke dalam olahraga ini.

Daripada membiarkan anak Anda bermain gadget, ada baiknya mengajak mereka berlatih bela diri. Anak-anak yang berlatih pencak silat biasanya memiliki tubuh yang lebih bugar dibandingkan teman sebayanya. Selain untuk kesehatan, pencak silat tentunya bisa membuat si kecil tetap fit.

2. Belajar untuk fokus dan menenangkan diri

Pembelaan diri mengajarkan anak untuk fokus. Fokus pada ancaman terhadap mereka dan bagaimana menanggapinya. Selain itu, seni bela diri meyakinkan anak-anak dari segala ancaman. Mereka belajar mengatasi rasa takut dengan menanggapi ancaman.

Akibatnya, hampir semua balai atau balai latihan Pencak Silat tidak memiliki musik atau televisi yang keras untuk mengalihkan perhatian anak-anak. Ini berbeda dengan berlatih di gym. Yang ditekankan dalam Pencak Silat adalah gerak dan istirahat.

Bruce Lee, salah satu tokoh bela diri paling terkenal, pernah mengatakan bahwa di balik pukulan dan tendangan, seniman bela diri sejati belajar mengenal diri sendiri dan mencari kelemahannya.

3. Belajar pukul

Seni bela diri mengajar anak-anak untuk melakukan pukulan. Apakah itu pukulan fisik atau pukulan implisit, itu seperti gagal dalam ujian. Misalkan anak Anda kehilangan gerakan. Dia belajar menerima kekalahan. Bagian dari hidup adalah belajar memukul. Hal terpenting bagi anak adalah bagaimana mereka bereaksi dan bagaimana mereka berdiri. Ini bisa dipelajari dari seni bela diri.

4. Belajar menjadi percaya diri

Melawan lawan yang lebih besar dalam pelatihan seni bela diri dapat membangun harga diri seorang anak. Anak-anak akan belajar dari kekalahan ini.

Sekolah bela diri yang baik akan selalu mengajarkan anak Anda untuk menjadi rendah hati. Bukan Jumawa saat kamu berlatih dengan baik dan tidak patah semangat saat kalah. Anak Anda juga akan diajari untuk menghormati pasangan latihan.

5. Belajar menghubungkan pikiran dan tubuh

Seorang seniman bela diri diajari untuk melihat, merasakan, dan mendengar lingkungan dan dirinya sendiri. Anak menanggapi ancaman dengan gerakan setelah pikiran mengirimkan pesan ke tubuh. Anak-anak belajar mengantisipasi ancaman dengan satu gerakan. Ini muncul dari hubungan antara tubuh dan pikiran.

6. Pelajari kerja tim dan berinteraksi

Seni bela diri juga mengajarkan tentang kerja tim dan interaksi sosial. Saat anak berlatih dalam kelompok, mereka belajar berkoordinasi dengan teman sebayanya. Cara melakukan gerakan serempak dan sesuai instruksi. Terutama di kompetisi kelompok. Kohesi antara anak-anak dan teman sebayanya diperiksa.

Ingin ASI Lancar dan Kental? Ini Dia Beberapa Hal Yang Harus Dilakukan

Ingin ASI Lancar dan Kental? Ini Dia Beberapa Hal Yang Harus Dilakukan

Kebutuhan informasi medis adalah hal yang cukup penting. Dan saat ini, informasi medis sudah menjadi kebutuhan bagi sebagian besar masyarakat. Tidak terkecuali untuk para ibu. Informasi terkait kesehatan ini, kini bisa diakses pada sebuah aplikasi online. Salah satunya adalah aplikasi sehatQ.com.

Salah satu contoh informasi yang tersedia pada sehatQ ini adalah terkait artikel kesehatan. Contohnya artikel mengenai produksi ASI.

Pasca melahirkan, hal yang sangat perlu untuk diperhatikan adalah soal asupan ASI untuk bayi. Kadar kelancaran ASI tiap ibu tentu berbeda-beda. Ada yang lancar namun kualitas ASI nya encer. Ada juga yang lancar dan kental, sehingga membuat bayi jadi lebih terpenuhi nutrisi ASI nya.

Kualitas ASI yang terlalu encer akan membuat si bayi jadi mudah merasa lapar dan tidak puas dengan kadar ASI yang diberikan. Berbeda dengan ASI yang kental, akan membuat bayi cenderung mudah kenyang. Anda pun jadi tidak perlu terlalu memforsir tenaga saat menyusui. Lantas ternyata masih banyak para ibu yang kualitas ASI nya kurang terjaga.

Untuk menjadikan ASI lebih berkualitas, maka ada cara-cara yang harus dipenuhi oleh setiap ibu. Apa saja itu? Berikut di bawah ini bisa Anda simak dengan baik beberapa caranya :

  • Memenuhi kebutuhan cairan tubuh

Pada ibu yang menyusui, kebutuhan cairan bisa meningkat dari kebutuhan orang normal yang tidak menyusui. Jangan sampai tubuh Anda kekurangan cairan. Untuk memenuhi kebutuhan hidrasi ini, Anda bisa membiasakan minum air putih sekurang-kurangnya 8 gelas dalam sehari. Tambahkan juga dengan asupan buah yang mengandung banyak cairan seperti, semangka, melon, dan lain-lain.

  • Meningkatkan asupa gizi dan vitamin

Ibu yang menyusui akan membutuhkan tingkat kalori yang lebih tinggi. Begitupun dengan asupan proteinnya. Untuk memenuhinya, rajinlah mengkonsumsi telur, keju, kacang-kacangan, ikan, dan juga ayam. Selain itu, ada baiknya Anda juga meningkatkan asupan vitamin D dan juga zat besi yang bisa Anda peroleh dari sayur hijau.

Sebagai konsumsi tambahan, Anda bisa rutin meminum susu almond. Susu almond diperkaya dengan protein dan lemak baik untuk membantu memperbaiki kualitas ASI Anda. Dengan begitu, ASI tidak hanya akan lancar tetapi juga kental.

  • Rutin memompa ASI

Gerakan memompa ASI atau menyusui yang dilakukan oleh bayi ke ibunya, akan membantu menumbuhkan respon biologis pada payudara. ASI pun jadi bisa lebih terproduksi dengan lancar saat ada respon biogis ini.

  • Melakukan pijatan sederhana pada payudara

Mungkin banyak orang mengira bahwa hal ini hanyalah mitos belaka. Namun ternyata, gerakan menekan bagian payudara akan membantu ASI berlemak jadi mengalir ke bagian depan puting. ASI pun jadi bisa keluar lebih lancar dan kental.

  • Lakukan metode penyusunan hingga kosong

Maksud dari trik yang satu ini adalah, jika Anda menyusui, usahakan bagian payudara yang Anda berikan pada bayi harus sampai habis terlebih dulu sebelum menggantinya dengan bagian payudara yang sebelahnya.

  • Konsumsi makanan pelancar ASI

Ada banyak sekali jenis makanan yang dapat menambah aliran produksi ASI. Beberapa diantaranya adalah seperti oatmeal, pepaya yang setengah matang, sayur pare, beras merah, kemangi suci, daun fenugreek, dan lain sebagainya. Beberapa jenis makanan ini sudah sejak lama dikenal memiliki khasiat yang dapat memperlancar produksi ASI dan meningkatkan kualitas ASI pada ibu yang menyusui.

Mengkonsumsi makanan dan minuman bergizi adalah kunci untuk memperlancar ASI anda. Dengan kualitas ASI yang terjaga, maka bayi Anda juga akan lebih sehat dan kuat. Selamat mencoba.

Kenali Jenis Popok Merries Sebelum Membelinya

Kenali Jenis Popok Merries Sebelum Membelinya

Memilih popok untuk bayi haruslah tepat. Jika salah memilih, tentunya hal ini akan berpengaruh terhadap kenyamanan bayi. Salah satu merek popok yang banyak dipilih oleh ibu untuk buah hatinya adalah Merries. Nah, sebelum beli Merries, yuk kenali jenis popoknya terlebih dahulu.

  • Tape New Born

Jika Anda mencari popok untuk bayi yang baru lahir, Merries memiliki Tape New Born yang cocok untuk buah hati Anda. Popok yang saat ini terdiri dari 3 lapisan yang memiliki sirkulasi udara yang bagus. Di lapisan pertamanya terdapat bantalan popok yang sangat lembut. Nah, udara di sini bebas masuk dan mengalir melalui permukaannya yang bergelombang.

Lapisan kedua berfungsi untuk menyerap cairan dan memiliki daya tampung yang banyak. Dengan demikian popok ini akan tetap menjaga kenyamanan bayi. Sedangkan di lapisan ketiga merupakan lapisan terluar yang tidak akan menyimpan kelembaban sehingga sangat bagus digunakan.

Popok ini juga memiliki alarm penanda pipis. Jika alarm ini sudah berwarna kuning dan berubah menjadi biru. Hal ini berarti popok sudah terisi dengan pipis dan harus segera diganti.

  • Merries Tape M/L

Sama seperti popok di atas, jenis popok merries yang satu ini juga memiliki tidak lapisan dengan sirkulasi udara yang baik. Ia juga dilengkapi dengan perekat yang lembut sehingga mudah untuk dilepas pasang berkali-kali.

Popok ini juga sudah dilengkapi dengan pelindung pinggang dan kaki, sehingga dijamin anti bocor. Ia juga dilengkapi dengan alarm penanda pipis yang bisa Anda gunakan untuk mendeteksi apakah popok sudah saatnya diganti tanpa melakukan pengecekan manual.

  • Merries Pants

Popok yang satu ini berbentuk seperti celana dimana karet pinggangnya bisa direnggangkan hingga 2.5 kali lho. Karet pinggangnya juga sangat lembut sehingga mencegah kebocoran meskipun bayi aktif bermain.

Di bagian pinggangnya juga terdapat terowongan udara yang digunakan untuk menjaga kulit tetap kering. Di bagian lapisan terluarnya juga memiliki sirkulasi udara yang baik. Apalagi dengan teknologi permukaan yang bergelombang sehingga popok tidak 100% bersentuhan dengan kulit bayi.

Sama seperti popok lainnya, popok ini juga sudah dilengkapi dengan alarm penanda yang bisa digunakan untuk mendeteksi kapan mengganti popok.

  • Merries Good Skin

Ini menjadi salah satu popok Merries yang sudah teruji klinis. Sehingga ia bisa mencegah terjadinya iritasi lho. Tidak hanya itu saja, popok ini juga menawarkan sirkulasi udara yang baik sehingga kulit bayi tetap bisa bernapas dengan lega.

Ia juga memiliki karet yang lembut dan elastis, sehingga saat digunakan tidak akan meninggalkan bekas. Popok ini juga memiliki kemampuan menyerap pipis lebih banyak yakni hingga 5 kali. Permukaannya juga sangat lembut dan pastinya nyaman digunakan.

Dengan mengetahui jenis popok Merries di atas, Anda bisa membelinya sesuai dengan kebutuhan. Yuk kenali jenisnya sebelum memutuskan beli Merries di Orami.

7 Alasan Ultra High Temperature Digunakan untuk Memproses Susu Kemasan

7 Alasan Ultra High Temperature Digunakan untuk Memproses Susu Kemasan

Jenis susu yang dikonsumsi sangat penting dalam memberikan manfaat kesehatan. Di antara jenis susu, susu yang terbaik adalah susu UHT (Ultra High Temperature). Keunggulan dalam susu UHT sering menjadi pilihan banyak orang. Promo Frisian Flag dapat menjadi alternatif Anda membeli susu UHT dengan penuh keuntungan. Berikut 7 alasan banyak produk susu menggunakan UHT sebagai pengemasan/

  • Menjaga Nutrisi

UHT adalah proses pemanasan tinggi dari suhu 135 sampai 140 derajat celcius. Proses pemanasan ini berjalan singkat antara 2 hingga 4 detik. Pemanasan susu dengan suhu tinggi tidak akan merusak nutrisi dan vitamin. Justru pemanasan tinggi berguna menjaga nutrisi dan vitamin tetap terjaga.

  • Membunuh Mikroorganisme Jahat

Dengan memanaskan susu secara singkat, banyak mikroorganisme patogen yang akan mati. Mikroorganisme tersebut dapat menimbulkan penyakit dan menjadikan susu cepat basi. Proses tersebut juga mampu membunuh spora yang menyebabkan jamur. Susu yang telah melalui UHT akan terjamin sehat dikonsumsi.

  • Menjaga Aroma dan Warna

Selain membunuh organisme jahat, UHT dapat meningkatkan mutu fisik susu. Warna dan aroma susu juga akan lebih terjaga. Jika aroma susu tetap segar, maka rasa susu juga akan sama. Lapisan yang kedap udara memungkinkan bakteri untuk tidak masuk. Hal tersebut dapat membantu susu menjaga kesegaran dalam waktu lama.

  • Lebih Awet

Susu yang menggunakan pengemasan UHT, mampu lama disimpan. Produk susu dapat bertahan hingga 10 bulan tanpa penurunan kualitas. Proses penyimpanan mampu menggunakan suhu ruang tanpa pendingin. Menggunakan kemasan aseptic yang memungkinkan bakteri dan kotoran tidak dapat masuk.

  • Lebih Sehat

Proses UHT memungkinkan susu kemasan jadi lebih sehat. Pada pengemasan tidak diperlukan bahan pengawet. Susu yang bebas pengawet akan memberikan manfaat tanpa merugikan konsumen. Proses tersebut juga memungkinkan dari kontaminasi bahan yang merusak kualitas gizi.

  • Susu Dapat Dikonsumsi Segala Usia

Kandungan gizi yang banyak membuat susu UHT hampir tidak mengandung bakteri jahat. Hal tersebut membuat susu UHT dapat dikonsumsi segala usia, dari anak-anak hingga dewasa. Kemasan praktis membuat anak-anak mudah untuk membawanya kemana saja. Membuat orang tua tidak khawatir karena tanpa bahan pengawet.

  • Aman untuk Ibu Hamil

Susu tersebut aman dikonsumsi bagi ibu yang sedang hamil. Susu UHT tetap aman dikonsumsi karena tidak mengandung bahan yang mengganggu janin. Susu tersebut dapat menambah asupan kalori agar gizi ibu hamil terjaga. Susu pasteurisasi aman karena tidak mengandung bakteri yang mengganggu sang bayi dan ibu. Bagi Anda ibu hamil bisa mendapatkan keuntungan susu UHT termasuk promo Frisian Flag.

Demikianlah alasan banyak yang menggunakan sistem UHT sebagai pengemasan susu. Mutu yang terbaik akan memberikan kepuasan terhadap konsumen. Bagi Anda yang ingin mendapatkan susu UHT dapat mengunjungi orami.co.id. Anda juga bisa mendapatkan promo Frisian Flag di dalamnya.

Informasi Daftar Harga Paket Medical Check Up di Rumah Sakit Columbia Asia di Semarang

Informasi Daftar Harga Paket Medical Check Up di Rumah Sakit Columbia Asia di Semarang

Rumah sakit Columbia Asia merupakan salah satu rumah sakit swasta yang ada di Semarang. Rumah sakit ini merupakan salah satu rumah sakit multi-tasking yang memiliki fasilitas dan layanan kesehatan yang lengkap. Sebenarnya rumah sakit ini tidak hanya ada di daerah Semarang saja, namun sudah tersebar di beberapa wilayah lain di Indonesia seperti Medan. Rumah sakit ini memiliki banyak sekali fasilitas dan layanan kesehatan yang sudah modern. Ditambah lagi dengan dokter serta tenaga medis yang sudah sangat profesional di bidangnya jadi pelayanannya juga maksimal dan sangat bagus.

Rumah sakit ini mulai memberikan layanan pertama kali pada pasiennya pada tahun 2014. Untuk alamat lengkapnya terletak di Jl. Siliwangi no. 143 Kalibanteng Kulon Kecamatan Semarang Barat Kota Semarang. Hingga saat ini kabarnya rumah sakit ini telah memiliki dokter sebanyak kurang lebih 119 dan dilengkapi juga dengan klinik rawat jalan dengan kualitasnya yang sangat baik. Rumah sakit ini juga telah mengoperasikan kamar tidur untuk layanan rawat inap sebanyak 113 tempat tidur.

Layanan 24 jam yang disediakan oleh rumah sakit ini terdiri dari beberapa fasilitas yakni seperti klinik rawat jalan darurat untuk ambulance, radiologi, farmasi, laboratorium dan beberapa konsultasi klinik yang terbuka yakni klinik untuk keluarga, klinik nyeri, klinik untuk pelayanan jantung dan yang terakhir adalah klinik untuk olahraga fisioterapi. Rumah sakit ini juga menyediakan layanan kesehatan medical chek up yang terdiri dari beberapa pilihan paket. Berikut ini adalah info tarif dan layanannya:
 

  1. Roadshow 1
    Untuk paket pertama yang bisa Anda pilih adalah Roadshow 1. Layanan medical checkup untuk paket ini terdiri dari beberapa tindakan seperti pemeriksaan laboratorium yang di dalamnya ada beberapa tahap pemeriksaan seperti pemeriksaan Trigliserida, pemeriksaan kolesterol total, pemeriksaan kolesterol HDL, pemeriksaan kolesterol LDL, pemeriksaan asam urat, Glukosa Puasa, SGOT, SGPT, Kreatinin dan darah rutin. Untuk mendapatkan layanan paket roadshow 1 biaya yang harus dikeluarkan sebesar Rp 350.000.
     
  2. Roadshow 2
    Pilihan paket kedua yang bisa Anda jadikan sebagai pilihan. Biaya yang harus dikeluarkan adalah sebesar Rp 480.000. Untuk paket layanan roadshow 2 terdiri dari beberapa tindakan pemeriksaan yakni Trigliserida, kolesterol total, kolesterol HDL, kolesterol LDL, asam urat, cek glukosa puasa, SGOT, SGPT, Kreatinin, dan cek darah rutin. Selain itu layanan paket roadshow 2 ini akan ditambah dengan foto rontgen hasil cek laboratorium.
     
  3. Roadshow 3
    Pilihan paket 3 yang bisa dijadikan sebagai pilihan. Pemeriksaan untuk paket 3 bisa dibilang yang paling lengkap. Terdiri dari beberapa fasilitas pemeriksaan laboratorium seperti layanan cek laboratorium Trigliserida, kolesterol total, kolesterol HDL, kolesterol LDL, asam urat, cek glukosa puasa, SGOT, SGPT, Kreatinin, dan cek darah rutin. Ditambah dengan layanan evaluasi gula darah (HbAIC). Biaya yang harus dikeluarkan yakni sebesar Rp 540.000.
     
    Di atas adalah beberapa pilihan layanan MCU yang bisa Anda pilih di rumah sakit Columbia Asia di Semarang. Rumah sakit ini telah beberapa kali mendapatkan penghargaan yang cukup mengesankan yakni sebagai juara terbaik dalam Semarang WOW Excellence Award pada 2015 dan 2016. Rumah sakit ini juga memiliki infrastruktur yang sudah bertaraf internasional. Apabila Anda ingin mengetahui informasi yang lebih lanjut tentang layanan dan fasilitas yang ada di rumah sakit ini bisa hubungi di 024-7629999.
Pengertian Hipotermia Beserta Diagnosisnya

Pengertian Hipotermia Beserta Diagnosisnya

Menurut halodoc.com, pengertian hipotermia adalah suatu keadaan saat temperatur dari tubuh menurun secara drastis, menjadi di bawah suhu manusia normal biasa. Suhu normal manusia adalah 37 derajat selsius, artinya jika suhu tubuhmu mendadak turun menjadi di bawah 37 derajat, misalnya 35 derajat bahkan di bawah ini, maka bisa dikatakan jika kamu sedang mengalami hipotermia.

Apabila kamu benar-benar mengalami hipotermia, kamu harus segera menanganinya dengan cepat dan benar. Orang yang menderita hipotermia mengalami kondisi yang bisa dibilang berbahaya karena fungsi dari organ-organ tubuh bisa saja terkena gangguan. Selain terjadinya gangguan, bisa pula menjadi kerusakan baik pada sistem saraf maupun organ-organ penting, bahkan jika terjadi semakin parah bisa menyebabkan kematian bagi penderitanya.

Faktor Penyebab

Ada beberapa faktor yang bisa menyebabkan hipotermia terjadi. Berikut ini ulasannya menurut halodoc.com, yuk disimak!

  • Terlalu lama berdiam diri di tempat yang terlalu dingin, misalnya berenang dalam jangka waktu yang lama, dan mendaki gunung yang terlalu tinggi.
  • Terlalu banyak dalam mengonsumsi minuman yang mengandung alkohol dan obat-obatan terlarang pun bisa menjadi penyebab dari hipotermia. Minuman yang mengandung alkohol serta obat-obatan terlarang bisa membuat pembuluh darah menjadi melebar. Hal tersebut mengakibatkan pelepasan panas pada tubuh yang berasal dari kulit permukaan manusia.
  • Berasal dari obat yang digunakan untuk gangguan-gangguan tertentu, contohnya antidepresan.
  • Bisa juga berasal dari penyakit-penyakit tertentu yang bisa menyebabkan pelepasan panas dari tubuh atau juga bisa mempengaruhi pengendalian suhu dari tubuh, contohnya penyakit seperti stroke.
  • Penyakit Alzheimer, merupakan penyakit yang bisa mengakibatkan hipotermia karena orang yang mengidap penyakit ini terkadang tidak sadar juga apakah ia mengalami kedinginan atau rasa panas. Maka dari itu, jika ada orang di sekitarmu yang mengalami Alzheimer harus dijaga dengan baik, atau penyakit-penyakit yang memang mempengaruhi memori manusia lainnya.
  • Faktor terakhir bisa karena masih bayi atau sudah manula. Karena pada bayi, pengatur temperatur suhu tubuh masih belum terlalu sempurna, sedangkan pada manula pengatur temperatur suhu pada tubuh sudah tidak berjalan dengan baik.

Gejala

Setelah kamu mengetahui pengertian hipotermia dan faktor yang bisa membuat seseorang terkena gangguan ini, kamu pun harus mengetahui gejala  yang biasa dirasakan oleh orang yang mengalami hipotermia.

Orang yang mengalami hipotermia, akan kesulitan dalam berbicara, seperti contohnya ia akan mendadak menjadi cadel, tidak bisa berbicara dengan jelas dan hanya sekedar bergumam, serta berbicara dengan gagap.

Jika kamu sudah memahami pengertian hipotermia, maka kamu bisa tahu bahwa orang yang mengalami hipotermia adalah orang yang merasa kedinginan di seluruh tubuhnya. Gejala yang pasti akan muncul adalah bibir yang berwarna kebiruan atau keunguan, terus menerus menggigil, tubuh yang mulai kaku dan akan sangat sulit digerakkan.

Selain itu, napas pengidap hipotermia akan pendek-pendek dan pelan, pupil mata yang semakin melebar, dan fungsi tubuh untuk menghangatkan diri tidak akan berfungsi. Pada bayi, warna kulit bayi lama kelamaan akan menjadi merah terang, kulit akan terasa dingin, juga bayi akan tampak seperti tidak bertenaga.

Diagnosis

Selanjutnya setelah pengertian hipotermia, faktor, dan gejala, kamu juga harus memahami diagnosis untuk penyakit ini. Diagnosis yang akan dilakukan oleh dokter untuk mengetahui apakah pasien tersebut terkena hipotermia adalah dengan melakukan wawancara pada pengidap, yang kemudian dilanjut dengan pemeriksaan fisik. Pemeriksaan tersebut dilakukan agar bisa melihat adanya masalah di organ-organ inti dalam tubuh. Itulah ulasan mengenai pengertian hipotermia, faktor, gejala, serta diagnosis yang harus kamu ketahui. Jadi, jika kamu mengalami hal-hal di atas, atau ada orang di sekitarmu yang mengalaminya, kamu dapat bergerak dengan cepat. Semoga artikel ini bermanfaat.

Nomor Telepon Hermina Bekasi: Berikut Beberapa Hal yang Dilakukan Oleh Ibu Hamil

Nomor Telepon Hermina Bekasi: Berikut Beberapa Hal yang Dilakukan Oleh Ibu Hamil

Rumah Sakit Hermina Bekasi dibangun di Margajaya Bekasi pada tahun 1997 dan menjadi kebutuhan masyarakat untuk layanan tumbuh kembang anak, fertilitas IVF, obgyn. Rumah sakit ini menawarkan 250 tempat tidur dengan fasilitas pendukung seperti ICU, PICU, NICU, hemodialisis, thalassemia, kemoterapi, KTK, bobath, cath lab, rehabilitasi neon, in vitro fertilization, endoskopi dan bedah vaskuler. Nomor telepon Hermina Bekasi 1500 488 atau (+6221) 884 2121 dan untuk memudahkan dapat mengunduh aplikasi khusus Hermina Hospital sehingga akan lebih mudah melakukan layanan kesehatan secara online.

Salah satu yang menonjol adalah bayi tabung dengan mengawinkan sperma dengan sel telur dalam cawan dengan medium tertentu yang dilakukan diluar tubuh manusia. Teknik ICSI atau intra cytoplasmic sperm injection dimana hasil analisa sperma dilakukan untuk melihat kualotas maupun jumlahnya dengan cara menyuntikkannya. Rumah sakit ini biasanya untuk ibu dan anak sehingga perlu mengetahui pantangan secara fisik dan makanan untuk menjaga anak dalam perut tetap sehat.

Berikut adalah pantangan aktifitas untuk ibu hamil diantaranya:

  • Menikur pedikur, karena cat kuku tertentu memiliki phathalates yang menimbulkan permasalahan pada sistem reproduksi dan adanya gangguan kesehatan kehamilan seperti bayi lahir cacat atau meninggal yang dialami oleh pekerja salon ketika sedang hamil.
  • Obat jerawat, dengan menggunakan obat jerawat dalam dosis tinggi dapat menyebabkan perkembangan bayi menjadi terhambat, mengandung hidrokortison penyebab bayi lahir dengan cacat dan janin dalam kandungan dapat mengalami keracunan.
  • Perawatan kulit, lotion yang digunakan menyebabkan cacat janin, tabir surya yang mempengaruhi perkembangan janin dalam kandungan, ibu hamil dapat mengalami alergi dan terganggunya sistem reproduksi bayi laki-laki.
  • Melakukan perawatan rambut kimiawi, seperti melakukan rebonding, mengkriting rambut atau merubah warna rambut dengan menggunakan cat rambut karena dapat meningkatkan resiko janin lahir dengan kondisi cacat.
  • Melewati jalan tidak rata, karena ibu hamil akan mengalami guncangan yang menimbulkan trauma pada kehamilan yang mengakibatkan otot punggung, pinggang, paha dan perut ibu hamil mengalami peregangan sehingga efeknya ibu hamil mengalami kelelahan.

Selain itu, hindari melakukan diet selama kehamilan karena dapat membahayakan janin yang dikandung karena penyebab kekurangan vitamin, mineral dan zat yang dibutuhkan selama kehamilan. Hindari menggunakan obat anti nyamuk karena termasuk dalam golongan pestisida yang menimbulkan kerusakan saraf. Hindari menggunakan sepatu hak tinggi selama kehamilan karena menyebabkan pegal-pegal dan sakit pada daerah pinggang.

Berikut adalah beberapa pantangan makanan diantaranya:

  • Tape, yang mengandung fermentasi mengandung bahaya alkohol saat hamil tinggi.
  • Semua makanan setengah matang, karena mengandung bakteri salmnella dan jika sampai ditelan terkena infeksi bakteri yang membahayakan janin.
  • Sushi, memiliki bakteri berbahaya seperti bakteri salmonell penyebab diare dan kram perut, bakteri coliforn dan toksoplasmosis penyebab penyakit yang menyerang bagian kepala bayi.
  • Daging berlemak, menimbulkan kolesterol dan gangguan kesehatan lainnya karena ibu hamil akan mengalami komplikasi.
  • Sayur nangka muda, mengandung banyak getah dan jika tidak bersih akan membuat ibu hamil mengalami gatal-gatal.

Selain itu perlu menghindari untuk mandi dengan menggunakan air diatas 39 derajat Celcius karena saat tubuh lelah dan pembuluh darah menjadi lebar dan membatasi aliran darah menuju janin. Sebaiknya menentukan waktu mandi dengan tidak terlalu pagi atau pada tengah malam karena dapat menimbulkan penyakit. Sebaiknya ibu tidak berendam terlalu lama karena akan membuat kulit menyerap sabun. Nomor telepon Hermina Bekasi dapat digunakan untuk segera melakukan konsultasi dengan dokter praktek sesuai dengan jadwalnya.