Manfaat Belimbing untuk Kesehatan Anda

Manfaat Belimbing untuk Kesehatan Anda – Buah Belimbing dikenal dengan beberapa nama. Sebagian besar negara menyebutnya sebagai belimbing dan beberapa hanya menyebutnya sebagai belimbing. Belimbing secara alami berbentuk seperti bintang dan dapat dimakan dengan kulitnya yang utuh. Ini adalah camilan favorit bagi masyarakat di Filipina dan rasanya yang manis membuatnya populer di seluruh dunia. Sangat kaya akan vitamin dan mineral penangkal penyakit, buah ini tidak jauh dari menjadi “buah super” berikutnya.

Belimbing

Belimbing tidak kekurangan vitamin, mineral dan serat. Bahkan, mengandung sebanyak 22 gram vitamin C, yang membentuk sekitar 20% dari asupan harian yang disarankan. Ini adalah penyedia serat makanan yang baik dan jumlah kalori yang berkisar antara 22 dan 40 kalori. Para peneliti mengklaim bahwa Belimbing mengandung magnesium, potasium, dan asam folat dalam jumlah yang wajar. Buah ini juga telah ditemukan memiliki antioksidan dalam konsentrasi tinggi.

Belimbing dan Pencegahan Penyakit

Industri kesehatan sedang berburu makanan kaya antioksidan karena efeknya pada penyakit. Inilah salah satu alasan mengapa Belimbing atau belimbing banyak mendapat perhatian para ahli gizi. Antioksidan dalam buah dapat menghambat aktivitas radikal bebas berbahaya. Antioksidan lebih kuat bila dikombinasikan dengan vitamin C.

Vitamin C adalah senjata hebat melawan penyakit. Ini mendukung sistem kekebalan dalam fungsi sehari-hari, yang meliputi membersihkan tubuh dari racun dan membatasi penyebaran bakteri jahat. Nutrisi ini memiliki manfaat kesehatan yang luas dan dapat menawarkan perlindungan terhadap pilek, kondisi jantung, diabetes, dan kanker.

Manfaat Belimbing untuk Kesehatan

Belimbing dan Hati

Pola makan yang tidak sehat dapat membahayakan kesehatan jantung Anda. Jutaan orang menderita penyumbatan arteri, irama jantung yang tidak biasa, dan hipertensi. Untuk mencegah atau membantu mengobati penyakit ini, Anda dapat memasukkan porsi Belimbing dalam diet Anda. Kalium dan serat yang dibawa buah membantu fungsi jantung Anda tanpa ketegangan dan mencegah kondisi di masa depan.

Belimbing dan Penurunan Berat Badan

Menurunkan berat badan berarti mengurangi kalori Anda dan buah Belimbing dapat menjaga asupan kalori Anda tetap rendah. Dengan 40 kalori per porsi, Anda dapat menikmati rasa manis dan gurihnya tanpa rasa bersalah. Meskipun rasanya manis, gula hanya mengisi 4-5% dari isinya. Ini rendah karbohidrat dan merupakan camilan ideal jika Anda memperhatikan sosok Anda.

Belimbing dan Kesehatan Otot

Otot dapat robek, melemah atau tegang melalui aktivitas fisik, pengobatan atau penuaan. Ketika ini terjadi, tubuh Anda membutuhkan magnesium untuk melakukan perbaikan yang diperlukan. Buah belimbing dapat memberi makan mineral otot yang dibutuhkan untuk tumbuh dan menjadi lebih kuat. Mengubah diet Anda bisa sama efektifnya dengan suplemen, jadi penuhi makanan kaya magnesium untuk menjaga otot dan saraf yang sehat dan gesit.

Manfaat Belimbing untuk Kesehatan

Tambahkan Belimbing ke Diet Anda

Dalam beberapa tahun terakhir, Belimbing adalah buah yang sangat langka untuk dimiliki. Saat ini, itu dijual di lebih banyak toko khusus dan pedagang grosir tertentu. Tidak perlu memotong, mengupas atau mencincang buah belimbing. Anda bisa memakannya utuh dan mentah untuk mendapatkan jumlah kebaikan nutrisi tertinggi.

Jenis pohon belimbing