Langkah menu diet seminggu dari hari Senin sampai Minggu. Diet merupakan momok yang sangat mengerikan sekali. Tetapi kalau kamu sudah tahu konteks untuk berdiet maka tidak perlu khawatir. Melainkan hal yang kamu lakukan cukup lihat terlebih dahulu seperti apa diet yang kamu inginkan. Tentunya kalau kamu mau diet maka kamu harus mempersiapkan berbagai macam bahan yang bermanfaat. Pastikan makanan diet kamu memang memiliki asupan yang tinggi.

Bukan hanya itu saja kalau selama ini kamu memakan makanan yang tidak bergizi. Sekarang mulailah konsumsi makanan yang baik bagi tubuh. Sebab kalau kamu mengkonsumsi makanan yang baik maka tubuh kamu akan mendapatkan nutrisi. Selain itu kamu juga harus memahami terlebih dahulu langkah dalam melakukan diet. Sebab dalam melakukan diet juga harus membutuhkan panduan yang benar. Sebab tanpa adanya panduan yang benar maka kamu tidak akan tahu cara dietnya. Bagaimana? Penasaran?

Menjalani program diet memang terkadang sulit tetapi kalau kamu sudah tahu jenis dietnya maka bisa lebih mudah. Tentunya kalau mau tahu menu diet seminggu maka harus pahami apa makanan yang boleh kamu makan.  Berikut penjelasannya:

Langkah Menu Diet Seminggu Dari Hari Senin Sampai Minggu

 

Hari Senin

Pada hari Senin ini merupakan hari pertama kamu untuk menjalani program diet. Lagi pula pada hari Senin kamu harus makan sebanyak tiga kali. Tepatnya pada sarapan di pagi hari, makan siang serta makan malam. Pada pagi hari bisa sarapan dengan telur omlet dengan berbagai macam sayuran serta alpukat. Kemudian untuk makan siangnya bisa pilih saja ikan bakar dengan sayuran. Kemudian ada pula makan malamnya bisa konsumsi saja ayam panggang dada. Tambahkan tumis brokoli diatasnya dan beberapa potongan ubi.

Hari Selasa

Setelah itu maka menu diet seminggu di hari Selasa berbeda dengan hari Senin. Kalau sarapannya saja bisa pakai telur dengan tumis sayuran. Kemudian yogurt tanpa lemak dengan atasnya ada stroberi dan kacang yang sudah dicincang. Setelah itu makan siang ada sup ayam saja dengan kentang. Dan pada makan malamnya bisa gunakan saja daging cincang yang ditumis dengan bayam serta paprika.

Hari Rabu

Kali ini pada hari Rabu bisa dimulai dengan sarapan pakai telur ceplok serta beef bacon. Kemudian dilanjutkan dengan makan siang cheese burger tanpa menggunakan roti ya. Lalu makan malam bisa gunakan saja ayam panggang bagian sayap. Bisa campurkan saja dengan saus pedas.

Hari Kamis

Sarapan berupa telur yang dihancurkan kemudian campurkan dengan bayam serta tomat. Lalu makan siang bisa goreng saja dada ayam dan campurkan dengan sayuran. Lalu makan malamnya bisa pakai saja salad ayam lalu pakai minyak zaitun diatasnya. Menu diet seminggu bisa kamu coba di hari keempat.

Hari Jumat

Bisa gunakan saja omelette sayur sebagai sarapan. Lalu saldo udang lumuri dengan minyak zaitun untuk makan siang. Serta steak sapi serta sayur untuk makan malam.

Hari Sabtu

Menu diet seminggu di hari Sabtu adalah sup bola daging dicincang dengan sayuran untuk sarapan. Kemudian konsumsi terong balado serta telur di makan siang. Dan salmon dipanggang dengan sayur untuk makan malam.

Hari Minggu

Sarapannya yaitu telur dihancurkan dengan jamur. Lalu dilanjutkan makan siang dengan tumis ayam dengan paprika dan selada. Menu diet seminggu bisa kamu coba buat kamu yang mau diet. Maka bisa coba saja dalam satu Minggu.